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Iniciamos el lunes 13 de febrero
y terminamos el viernes 3 de marzo.
Únete a este reto y descubre la confianza en ti
1
Rutinas para principiantes, intermedio y avanzado.
No necesitas tener experiencia previa, es para ti si vas a empezar desde cero, quieres retomar el ejercicio, o quieres complementar con el ejercicio que ya estas haciendo.
2
Duración de cada clase: fácil de seguir
Las clases tienen una duración de 15 a 20 minutos máximo (no hay pretexto), vamos de menos a más, escuchando siempre tu cuerpo, ten paciencia contigo misma, lo vas a lograr!
Las clases se suben todos los días de reto a las 5am, puedes hacerlas a la hora que mejor te acomode.
3
Tips de como mejorar tu relación con tu cuerpo/comida
Durante todo el reto, voy a estar compartiendo los tips que me han ayudado a mejorar mi relacion con mi cuerpo y por supuesto con la comida.
4
No necesitas ningún material EXTRA
Solo necesitas una silla,
si cuentas con mancuernas para brazo, perfecto! pero no son obligatorias.
RETO: Siempe es hoy
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